Что будет с организмом, если бросить курить прямо сейчас? Многие задают этот вопрос и получают очень разные ответы. Результат зависит от мотивации, стажа курения, силы физиологической и психологической зависимости, причин, по которым человек курит и других факторов. Все дело в неправильном подходе и неверной информации.
Побороть в себе вредную привычку самостоятельно не всем по силам. Если вы неправильно подходите к решению проблемы бросить курить и к самому процессу отвыкания, то вместо положительного эффекта, испытаете на себе так называемый синдром отмены.
Что произойдет если бросить курить прямо сейчас?
При резком и неграмотном бросании, вы получите кучу неудобств. Они связанны с наступившим никотиновом голоданием. Мысли о курении не будет покидать вас ни на минуту. Появится депрессивное настроение. Вам сложно будет сосредоточиться, так как нарушится концентрация внимания.
Днём вы начнёте испытывать недомогание, слабость, раздражительность и беспокойство. Ночью появятся проблемы со сном. Скорее всего, также сильно повысится аппетит, а это чревато нарушением обмена веществ и набором лишнего веса. Курильщиков с большим стажем может начать беспокоить кашель и головные боли, связанные с выведением токсинов из организма.
В этот период навязчивые мысли и желания покурить могут привести к потерю контроля и к срыву, после которого закрепятся мысли, что невозможно бросить курить. И вместо очищения и оздоровления организма, которое происходит после отказа от табака, вы получите только разочарование и потерю веры в собственные силы.
Промучившись несколько дней или даже месяцев, вы снова вернётесь к старой зависимости.
Тревоги, стресс, постоянное давление – всё это серьёзно действует на нервную систему. И организм использует привычные «ритуальные действия», позволяющие ему успокоиться.
Почему стоит прекратить курить прямо сейчас?
Так что основная проблема заключается не в том, что человек курит, а в том, почему он начинает это делать, от чего пытается спастись таким образом. И вот с этими вопросами, почти никто не хочет работать. Ведь намного проще устранить следствие, чем заниматься причиной – жизнью, переполненной волнениями и проблемами.
Обычно начинают курить из-за какого-то повода, с которым не получается справиться иными способами. Точнее, справиться-то можно, только практика посещения психологов в нашей стране ещё не очень развита. И люди пытаются решать все самостоятельно. В результате, и проблемы не уходят, и опасная зависимость зарабатывается.
А бросать и снова начинать курить очень вредно. Поэтому лучше бросить курить прямо сейчас, но сделать это по правилам, о которых мы вам расскажем и научим ими пользоваться.
